

QoD ২১শে মার্চ ২০২৫
Answer the question correctly and get LiLt!
No, thanks. Remind me next time.
- 1সেশন
- Englishঅডিও ভাষা
বর্ণনা
আলোচনা
রেটিং
কৃতজ্ঞতার উপর জোর দিয়ে একটি পুনরুদ্ধারকারী ইয়িন যোগ অনুশীলনের জন্য আমাদের সাথে যোগ দিন।
- কৃতজ্ঞতার বিজ্ঞান এবং কীভাবে কৃতজ্ঞতা অনুশীলন থেকে সর্বাধিক লাভ করা যায় সে সম্পর্কে জানুন।
- হার্টের স্থানকে উদ্দীপিত করে এমন ভঙ্গি করার পরে বিশ্রাম এবং পুনরুদ্ধার বোধ করুন।
- নতুন কৃতজ্ঞতা অনুশীলন শিখুন: নিশ্চিতকরণ, মননশীলতা এবং ধ্যান।
1. আপনার যোগব্যায়াম ম্যাট এবং আপনাকে সমর্থন করার জন্য যেকোন প্রপস নিন: বালিশ, কম্বল, তোয়ালে, যোগ ব্লক, যোগ স্ট্র্যাপ।
2. বিশ্রাম এবং বিশ্রামের জন্য আপনার পরিবেশ সেট করুন: ধূপ, মোমবাতি, ব্যাকগ্রাউন্ড মিউজিক, এবং আপনার জার্নাল ধরুন।
- কৃতজ্ঞতার বিজ্ঞান এবং কীভাবে কৃতজ্ঞতা অনুশীলন থেকে সর্বাধিক লাভ করা যায় সে সম্পর্কে জানুন।
- হার্টের স্থানকে উদ্দীপিত করে এমন ভঙ্গি করার পরে বিশ্রাম এবং পুনরুদ্ধার বোধ করুন।
- নতুন কৃতজ্ঞতা অনুশীলন শিখুন: নিশ্চিতকরণ, মননশীলতা এবং ধ্যান।
1. আপনার যোগব্যায়াম ম্যাট এবং আপনাকে সমর্থন করার জন্য যেকোন প্রপস নিন: বালিশ, কম্বল, তোয়ালে, যোগ ব্লক, যোগ স্ট্র্যাপ।
2. বিশ্রাম এবং বিশ্রামের জন্য আপনার পরিবেশ সেট করুন: ধূপ, মোমবাতি, ব্যাকগ্রাউন্ড মিউজিক, এবং আপনার জার্নাল ধরুন।
প্রোগ্রামের বিবরণ
Nov 18, 2023
03:30 (pm) UTC
03:30 (pm) UTC
Yin Yoga for Gratitude
60 মিনিট সেশন রেকর্ড করা সেশন
সম্পর্কিত Jennifer McKinney

Jennifer McKinney
Yoga Teacher, Wellness Coach, and Reiki Master.
শিক্ষার্থীরা (3)
সব দেখদ্বারা অন্যান্য ক্লাস Jennifer McKinney (0)
দেখুন
লিঙ্ক কপি করা হয়েছে
এই পৃষ্ঠার একটি লিঙ্ক আপনার ক্লিপবোর্ডে অনুলিপি করা হয়েছে!
লিঙ্ক কপি করা হয়েছে
এই পৃষ্ঠার একটি লিঙ্ক আপনার ক্লিপবোর্ডে অনুলিপি করা হয়েছে!