Entraînement de force du bas du corps/du tronc

Renforcez le bas du corps et le tronc avec un mélange d'exercices ciblés utilisant des haltères et le poids du corps. Ce cours vous guidera à travers des mouvements efficaces pour renforcer vos jambes, vos fessiers et vos abdominaux, vous aidant à bouger avec plus de puissance et de confiance.