माइंडफुल योगा फ्लो: आपके मानसिक स्वास्थ्य के लिए

ध्यानपूर्ण क्षणों के बीच, छात्र मानसिक स्वास्थ्य और समग्र कल्याण का समर्थन करने के लिए स्टूडियो स्पेस से परे योग उपकरणों के उपयोग को प्रोत्साहित करके योग कक्षा और अपने दैनिक जीवन के बीच संबंध बनाएंगे। हर महीने हम अपने अभ्यास पर ध्यान केंद्रित करने के लिए एक विशेष विषय पेश करते हैं। सूर्य नमस्कार, खड़े और बैठे आसनों को मिलाकर, हम उन आसनों के अनुक्रमों के माध्यम से संक्रमण करेंगे जो ताकत और लचीलेपन का निर्माण करते हैं, जबकि सभी स्तरों पर जानबूझकर जागरूकता के साथ बहते हैं - शारीरिक, मानसिक, भावनात्मक और आध्यात्मिक। कक्षा सभी कौशल स्तरों के लिए उपयुक्त है।