Знеболююче заняття пілатесом сидячи/на стільці

Приєднуйтесь до мене на сеанс пілатесу, який виконується здебільшого сидячи – з кількома варіантами стояти та використовувати своє місце як опору!
Це заняття ідеально підходить для людей, які не можуть легко пересуватися на підлозі/килимку, але все ж хочуть практикувати свою мобільність і силу! Це також чудовий спосіб навчитися вводити рух у свій робочий день!