تھکاوٹ اور بھڑک اٹھنا دوستانہ ین یوگا (5 ہفتہ سیریز)

تھکاوٹ اور علامات کے بھڑک اٹھنے والے دنوں کے لیے موزوں، پہلے ریکارڈ شدہ یوگا کلاسز کا یہ سلسلہ طلباء کو اپنے بستر یا سونے کے کمرے کے آرام سے ہلکی ہلکی حرکت اور کھینچنے کی مشق کرنے کی اجازت دیتا ہے۔

ین یوگا یوگا کا ایک سست رفتار انداز ہے، جو یوگیوں کو اپنی مناسب گہرائی تلاش کرنے اور پھر پوز کے درمیان طویل عرصے تک خاموشی تلاش کرنے دیتا ہے۔ یہ دائمی تھکاوٹ اور علامات کے بھڑک اٹھنے والے دنوں کی مدد کے لیے بہترین ہے۔

اس سیریز پر مشتمل ہے:
- خود کی دیکھ بھال کے لیے دل پر مبنی ین یوگا
- گراؤنڈنگ ین یوگا
- توانائی بخش ین یوگا
- پرواز لے لو! برڈ تھیمڈ ین یوگا
- تھکاوٹ اور رفتار کے لیے ین یوگا