Chọn chế độ ăn uống tốt nhất để quản lý thời kỳ mãn kinh

Thời kỳ mãn kinh có thể giống như một khoảng thời gian khó chịu trong cuộc sống. Nhưng nó không nhất thiết phải như vậy. Trong phần này, bạn sẽ tìm hiểu về các triệu chứng mãn kinh và các nguyên nhân gây ra chúng cũng như các lựa chọn chế độ ăn uống mà bạn có thể thực hiện để giúp mình cảm thấy tốt hơn.