Sức mạnh và sự ổn định

Tham gia cùng Erica trong lớp học để rèn luyện sức mạnh, sự ổn định và cân bằng cho cả cơ thể và tâm trí. Lớp học này được thiết kế cho mọi cấp độ. Khám phá sự duyên dáng của chuyển động và xây dựng nền tảng vững chắc. Kết hợp nền tảng khiêu vũ của mình với quá trình tập yoga và Pilates lâu năm, Erica truyền tải chuyển động sáng tạo và các bài tập tăng cường sức mạnh để tạo ra một bài tập yoga sảng khoái. Cho dù bạn đang muốn làm săn chắc cơ bắp, cải thiện tư thế hay chỉ đơn giản là tìm thấy sự trôi chảy của mình, lớp học này sẽ giúp bạn cảm thấy tràn đầy năng lượng, tập trung và cân bằng.